皆様
こんにちは。ＩＦＰスタッフの鈴木です。
全国で次々と梅雨明けが発表され、夏本番となりました。
急な雨などがないカラッとした日が続くとよいですね。
それでは、ＩＦＰの関連情報をお届けします。
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もくじ
１．２０１６年度「インターンシッププログラム」のお知らせ
２．授業実施報告in ～國學院大学～
３．コラム ～ダイエット始めました！～
４．編集後記
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１．２０１６年度「インターンシッププログラム」のお知らせ
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こんにちは、小川です。
今回はインターンシッププログラムのお知らせです。
２０１６年度もＩＦＰではインターン生を募集しています。
ＩＦＰのインターンシップは、８月７日（日）のオリエンテーションから始
まります。セミナーやワークショップで各障がいや企画作りを学びながら障
がい者と健常者の互いの関わり方を理解し、実践できる人材を目指すプログ
ラムです。
詳しい案内は以下のリンクをご参照ください。
http://goo.gl/ZAw6wT
私も２０１３年度のインターンを経て現在スタッフとして活動していますが
相手の立場に立つこと、何かを１から作ること、期日や約束を守ること、こ
れらの大切さや難しさなど、社会生活でも必要な様々な要素をインターンを
通じて学びました。
８月６日（土）まで募集しておりますので、興味のある方は下記の問合せ先
までお気軽にご連絡ください。【問合せ先：info@team-ifp.com】(担当：小川)
メルマガ読者の皆さまからのご応募ももちろん大歓迎です。
<<インターンシッププログラム概要>>
・対象：都内在学の障がい学生及び健常学生(各10名程度)
・期間：2016年8月から2017年3月末日
・頻度：月1回の活動を中心に12日間実施 (計60時間、大学の4単位に相当します)
・費用：20,000円（講座受講料、ワークショップ参加費等）
・会場：主に、東京都障害者福祉会館(〒108-0014 東京都港区芝五丁目-18-2)
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/syoukan/
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２．授業実施報告in ～國學院大学～
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こんにちは、奈良です。
今年で１０年目となる國學院大学でのＮＰＯ論という授業の実施報告をします。
今回はそんな１０年の歴史を振り返りつつ、ＩＦＰの心のバリアフリーマイ
ンドをいかに次世代へ託していくのかについて考えたことをご紹介します。
お時間あるときに、以下のリンク先より読んでいただけたら嬉しく思います。
http://goo.gl/hP78Bi
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３．コラム ～ダイエット始めました！～
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こんにちは、渡邊です。
いよいよ夏本番で海に行きたくなりますね。まるで某ダイエット会社のコマ
ーシャルのようですが、去年着た水着を着てみると「あれっきつくなった！？」
と感じる方はいませんか？私は見事に該当してしまってます。
さてそんな私が、ジムに通いダイエットに取り組んでいます。今までジムに
は通っていても食事を気にすることはありませんでした。しかし、いよいよ
仕事着がきつくなってきたことをきっかけに、ジムのトレーナーの方に食事
について教えてもらうことになりました。
今私が食事で気にしているのが、以下のことです。
a.朝食に卵１つ・ハムを一枚は必ず食べる（朝はたんぱく質を２品以上食べるようにする）
b.朝食にサラダ、バナナを食べる（良質な糖分、バナナにはデットックス効果がある）
c.カロリーは朝食より昼食・夜食低くする。
d.昼食、夜食はたんぱく質1品にする（たんぱく質は取りすぎると筋肉はつくが痩せない）。
e.夜食はカロリーを取りすぎないため、1汁三菜がベスト。
f.21時以降は炭水化物を取らない。
g.間食はできるだけなくす。
この食事法の一番いい点は、好きなものが食べられ、自分で栄養・カロリー
について知ろうとする点です。運動だけでなく、食事も気にするようになっ
て、少しずつ体重も減り仕事着もきつくなくなってきました。
まだまだ道半ばですが、体を壊さずにダイエットを行っていきたいと思います。
今回のダイエットを通じて自分の好きなもの（得意なもの）を伸ばし、現状
を知り改善すべきところは改善する、という点は何にでも通じる大切なこと
だなと改めて思いました。
ダイエットからこの考えに至るのは少々こじつけかもしれません（苦笑）。
でも大事なことに気づくきっかけは身近で些細なところにもあります。
そうした気づきをこれからも紹介できたらいいなと思っています。
そして今回紹介したダイエット法ですが、あくまでもこれは私にあったダイ
エット方法です。ダイエットでなくとも暑い夏に向かってぜひ皆さんも自分
の体を見直してみませんか。
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４．編集後記
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皆さん、こんにちは鈴木です。
今月のメルマガはいかがだったでしょうか？
今年もインターンの募集が始まり、また１つ活動が活発になってきました。
こうしてみると常に自分たちの気持ちをリフレッシュさせてくれるのは、こ
れまでやこれからの「沢山の人との出会い」があってこそだと改めて思いま
した。
一方で、そんな素敵な出会いを求めて外出しようと意気込んで着替えたら、
自分が思っていたよりも体型が…なこともあるようです。
これからは季節の上でも、暑いと思ったら突然の雨という具合にせわしない
時もありますが落ち着いて心と体を見つめ直し過ごしていけたらいいですね。
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